要促進血液循環(huán)，每周應至少給身體去一次角質，還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩，既可強身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩，別忘了帶點粗沙回來，配上點精油和乳液就是很好的足部去角質材料。
用礦泉噴霧代替涂抹爽膚水，既便捷有效，更能給臉部做一個小小的醒膚spa?！ ?/div>
8堅持練瑜珈
40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈，麥當娜便是例證。
9愉悅心情
要想進行美容，就一定要保持快樂的心情，并且去培養(yǎng)自己發(fā)現(xiàn)快樂的能力，千萬不能夠時刻都處在低沉或者是郁悶的心態(tài)里面，這樣很容易會令女性衰老越來越嚴重。同時，大家還要加強生活里面的體育鍛煉，最好是每一個星期都要進行一次大的鍛煉，鍛煉的時間必須要在四十分鐘以上。在鍛煉之后，還要盡快的洗一個熱水澡，這樣才能夠避免出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象?！ ?/div>
其實想要變得漂亮的話，健康才是基礎，有了健康的身體，身材才會變得勻稱，皮膚的底子也才會更好，如果病怏怏的話，怎么看都不會很美的。
